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#Alavés vs. S.F.C.
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Cita de: kiral en Septiembre 22, 2009, 12:31 HorasCita de: SFC_Press en Septiembre 21, 2009, 16:28 HorasLas proteínas es un suplemento, hay gente que por diversos motivos como pueden ser trabajo, estudios, etc, no puede tener una dieta apropiada para su entrenamiento y los batidos de proteínas son una buena solución si tu cuerpo lo requiere, lo mejor son unos buenos filetes, pero el precio no es el mismo .Yo trabajo y estudio y mi dieta es de un deportista de altísimo nivel, más que nada porque mis entrenamientos también lo son.Entiendo que no se pueda comer exactamente lo que se quiera, pero de ahí a tener que tomar batidos de proteínas porque no puedes hacer una dieta equilibrada... ni que comieran todos los días en el McDonalds. Seguro que el desayuno y la cena la realizan en casa, luego ahí se puede comer lo que se quiere. La comida de media mañana puede ser un sandwich que se lleve uno de casa o algunas piezas de fruta, y la de media tarde tres cuartos de los mismo. Eso nos deja una única comida no equilibrada que no se puede elegir, el almuerzo. Ahí ya, una carne y una ensalada la puedes tomar en cualquier sitio, así como pasta.Yo no veo problema alguno.Para mí, y repito lo que dije en anteriores mensajes, los batidos de proteínas deben ser para aquellos que los necesiten realmente por exigencias del deporte que practiquen o entrenamiento que lleven. De lo contrario, no los recomiendo.Cita de: sueño en Septiembre 21, 2009, 17:29 HorasYo he comenzado en el gym pero en ejercicios no relacionados con pesas, sino con spinning.Conociendo todas las bondades del spinning (sobre todo que es un ejercicio aerobico genial, ¿Sabeis si el spinning es bueno para fortalecer las rodillas o, por el contrario, las castiga mucho?. Hablo de sesiones medias, de unos 45 min. y con distintos grados de resistencia y posiciones.Un saludo!Bueno no es. Ahora bien, si le metes un piñón suave no tienen por qué sufrir demasiado, e irás fortaleciendo poco a poco.kiral, no serás el triatleta Gomez Noia de incognito, no?.
Cita de: SFC_Press en Septiembre 21, 2009, 16:28 HorasLas proteínas es un suplemento, hay gente que por diversos motivos como pueden ser trabajo, estudios, etc, no puede tener una dieta apropiada para su entrenamiento y los batidos de proteínas son una buena solución si tu cuerpo lo requiere, lo mejor son unos buenos filetes, pero el precio no es el mismo .Yo trabajo y estudio y mi dieta es de un deportista de altísimo nivel, más que nada porque mis entrenamientos también lo son.Entiendo que no se pueda comer exactamente lo que se quiera, pero de ahí a tener que tomar batidos de proteínas porque no puedes hacer una dieta equilibrada... ni que comieran todos los días en el McDonalds. Seguro que el desayuno y la cena la realizan en casa, luego ahí se puede comer lo que se quiere. La comida de media mañana puede ser un sandwich que se lleve uno de casa o algunas piezas de fruta, y la de media tarde tres cuartos de los mismo. Eso nos deja una única comida no equilibrada que no se puede elegir, el almuerzo. Ahí ya, una carne y una ensalada la puedes tomar en cualquier sitio, así como pasta.Yo no veo problema alguno.Para mí, y repito lo que dije en anteriores mensajes, los batidos de proteínas deben ser para aquellos que los necesiten realmente por exigencias del deporte que practiquen o entrenamiento que lleven. De lo contrario, no los recomiendo.Cita de: sueño en Septiembre 21, 2009, 17:29 HorasYo he comenzado en el gym pero en ejercicios no relacionados con pesas, sino con spinning.Conociendo todas las bondades del spinning (sobre todo que es un ejercicio aerobico genial, ¿Sabeis si el spinning es bueno para fortalecer las rodillas o, por el contrario, las castiga mucho?. Hablo de sesiones medias, de unos 45 min. y con distintos grados de resistencia y posiciones.Un saludo!Bueno no es. Ahora bien, si le metes un piñón suave no tienen por qué sufrir demasiado, e irás fortaleciendo poco a poco.
Las proteínas es un suplemento, hay gente que por diversos motivos como pueden ser trabajo, estudios, etc, no puede tener una dieta apropiada para su entrenamiento y los batidos de proteínas son una buena solución si tu cuerpo lo requiere, lo mejor son unos buenos filetes, pero el precio no es el mismo .
Yo he comenzado en el gym pero en ejercicios no relacionados con pesas, sino con spinning.Conociendo todas las bondades del spinning (sobre todo que es un ejercicio aerobico genial, ¿Sabeis si el spinning es bueno para fortalecer las rodillas o, por el contrario, las castiga mucho?. Hablo de sesiones medias, de unos 45 min. y con distintos grados de resistencia y posiciones.Un saludo!
Cita de: kiral en Septiembre 22, 2009, 12:31 HorasCita de: SFC_Press en Septiembre 21, 2009, 16:28 HorasLas proteínas es un suplemento, hay gente que por diversos motivos como pueden ser trabajo, estudios, etc, no puede tener una dieta apropiada para su entrenamiento y los batidos de proteínas son una buena solución si tu cuerpo lo requiere, lo mejor son unos buenos filetes, pero el precio no es el mismo .Yo trabajo y estudio y mi dieta es de un deportista de altísimo nivel, más que nada porque mis entrenamientos también lo son.Entiendo que no se pueda comer exactamente lo que se quiera, pero de ahí a tener que tomar batidos de proteínas porque no puedes hacer una dieta equilibrada... ni que comieran todos los días en el McDonalds. Seguro que el desayuno y la cena la realizan en casa, luego ahí se puede comer lo que se quiere. La comida de media mañana puede ser un sandwich que se lleve uno de casa o algunas piezas de fruta, y la de media tarde tres cuartos de los mismo. Eso nos deja una única comida no equilibrada que no se puede elegir, el almuerzo. Ahí ya, una carne y una ensalada la puedes tomar en cualquier sitio, así como pasta.Yo no veo problema alguno.Para mí, y repito lo que dije en anteriores mensajes, los batidos de proteínas deben ser para aquellos que los necesiten realmente por exigencias del deporte que practiquen o entrenamiento que lleven. De lo contrario, no los recomiendo.Cita de: sueño en Septiembre 21, 2009, 17:29 HorasYo he comenzado en el gym pero en ejercicios no relacionados con pesas, sino con spinning.Conociendo todas las bondades del spinning (sobre todo que es un ejercicio aerobico genial, ¿Sabeis si el spinning es bueno para fortalecer las rodillas o, por el contrario, las castiga mucho?. Hablo de sesiones medias, de unos 45 min. y con distintos grados de resistencia y posiciones.Un saludo!Bueno no es. Ahora bien, si le metes un piñón suave no tienen por qué sufrir demasiado, e irás fortaleciendo poco a poco.Me refiero a gente que practicamos el culturismo, yo antes realizaba, porque podía, mis ocho comidas diarias, ahora no hago todas esas comidas, por lo que en breve voy a adquirir unas proteínas buenas para completar mi dieta.
Los que estáis más puestos en estas cosas, ¿podríais poner ejemplos gráficos de los ejercicios que recomendáis? (abdominales, brazos, piernas...)Más que nada para ejercicios a nivel casero, con unas mancuernas, un banco de abdominales y una alfombra de goma para el suelo. Un saludo.
Tb depende de lo que se busque, a mi siempre me ha ido bien con la creatina, sobre todo, la creapure. Este otoño gané 4 kilos sin darme cuenta.
Este hilo, el último mensaje hace casi 10 años qué se escribió. Pero veo el Dakar actual se ha llevado a Arabia Saudí, mismo sitio que la famosa final de la SuperCopa de España y he visto con detalles, las prohibiciones que ofrecen en ese territorio.Un Dakar sin mensajes políticos ni muestras de cariño!. https://www.granadahoy.com/deporte/Dakar-mensajes-politicos-muestras-carino_0_1425457530.htmlO sea que, las limitaciones de expresión, la libertad de las mujeres, se las tienen qué dejar en el golfo Pérsico.
Gimnasio?? Perdona Gabriel, pero no termino de verle relacion a tu mensaje con el contenido del Hilo...